Slimminbody

саморазвитие – лучший тренд современности

Саморазвитие – это не увлечение и не хобби, а абсолютно осознанная деятельность по улучшению себя и своей жизни

Личность человека далеко не так проста. И без постоянного движения, развития человек неизменно деградирует. Круг интересов сужается, снижаются интеллектуальные способности. Нередко человек просто перестает желать лучшего, довольствуясь тем, чего он успел достичь в период молодости. Именно поэтому саморазвитие должно быть неотъемлемой частью любого разумного человека

основные уровни развития личности

Физический

Физическая культура – это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического и духовного совершенствования личности. Она удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении

Интеллектуальный

В современном мире мы постоянно находимся в процессе изучения чего-то нового: мир вокруг нас меняется и невозможно оставаться в стороне. К тому же, со всесторонне развитым человеком намного интереснее общаться

Социальный

Социальное развитие – это непрерывный процесс: ведь общество постоянно меняется и нужно уметь адаптироваться к его изменениям, трезво реагировать на то, что кажется неуместным и странным. Социальный уровень развития один из самых важных

Духовный

Умение удовлетворять свои "хочу" не менее важно для здоровья всего организма в целом. Умение находить способы дать себе то, что хочется – так организм перестает быть в стрессе, расслабляется и податливо трансформируется в лучшую сторону

6 здоровых привычек, которые осилит каждый

01 Начинайте день в гармонии

Старайтесь начинать новый день спокойно и медленно. Чтобы первые минуты утра прошли в гармонии, все, что вам нужно – это спланировать утреннюю рутину заранее. Поверьте, пара минут, потраченные на это вечером, того стоят

02 Чаще бывайте на солнце

Регулярное нахождение на солнце помогает обеспечить организм важным витамином D и улучшить самочувствие. Если вы живете не в самых солнечных широтах, постарайтесь устраивать прогулки, как только погода налаживается

03 Практикуйте физическую активность

Вы гарантированно почувствуете себя намного лучше, если все же заставите себя выйти на короткую пробежку или прогуляться быстрым шагом

04 Устраивайте себе диджитал-детокс

Начните с нескольких часов в день, а затем продлевайте тайм-аут от соцсетей до нескольких дней. Периодические паузы в общении с миром принесут заметные изменения в жизнь и улучшат ваше психологическое состояние

05 Пейте больше чистой воды

Советуем вам начинать свой день со стакана воды за полчаса до завтрака. Это поможет организму проснуться и запустит физиологические процессы после сна. Для того чтобы не забывать про приемы воды в течение дня, на помощь может прийти трекер привычек

06 Завтракайте

Приучите себя ежедневно завтракать, и организм скажет вам «спасибо». Если у вас нет времени готовить полноценный завтрак по утрам, вы можете приготовить его с вечера и убрать в холодильник, или же на помощь могут прийти завтраки «на скорую руку»

Наши тарифы

Пробный доступ

10 990₽

177₽

Доступ к платформе на 1 день
Персональная программа по оздоровлению спины
2 обучающих модуля
25 рецептов

Купить пробный курс

Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю согласие на обработку персональных данных

Соглашаюсь с тарифами сервиса, условиями подписки, офертой и политикой обработки персональных данных.

Соглашаюсь на автоматическую оплату 980 рублей за продление доступа к материалам сайта за каждые 4 дня по истечению пробного периода в 1 день, согласно тарифам (Соглашение о подписке)

успехи наших учеников

Камила

23 года

Всегда считала, что похудение - это затяжной процесс и даже образ жизни. Потому что никогда сама не жила всегда про правилам ЗОЖ. Теперь вот жалею, что встретила вас раньше, или кого-то, кто мне бы так же объяснил, что здоровый образ жизни - это круто, легко и невероятно окрыляет. Попробовать пройти курс я попробовала за компанию с подругой. И это кстати сыграло для над дополнительной мотивацией. Мы обе дошли до конца: у меня -9 кг, у подруги -7кг. Не вернусь в свой тюлений образ жизни никогда

Ольга

27 лет

Мне курс очень понравился. Раньше я как-то скептически относилась к медитациям и прочим дальневосточным практикам, но стоило мне попробовать 1 раз и меня уже не оторвать) Не передать словами, какое ощущение легкости я получаю после каждой медитативной практики. Коллеги на работе стали часто замечать мое жизнерадостное настроение и энергичность

Ксения

27 лет

После родов прошла уже 1,5 года, а я все никак не могла вернуть форму. Но тут твердо решила: хватит жрать и пришла на ваш курс. Я уже была настроена ограничивать себя во всем, постоянно тренироваться и есть один сельдерей. Сама бы я наверное так и делала. Но хорошо, что попала в руки специалистов. Питаться мы всей семьей стали правильно, кстати :) Тренируюсь 3 раза в неделю, а сейчас летом еще и прогулки каждый день. Курс уже месяц назад прошла, но решила продлить подписку: в таком окружении результат достигается куда быстрее

Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies.

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту [email protected]

Тарифы сервиса: Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования. Онлайн курс состоит из 31 платного блока. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 4 дня), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 3990 руб. Подписка продолжит действовать пока вы ее не отмените в личном кабинете. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата.

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту [email protected] или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.